皆さんこんにちは❕
ブロッサムジュニア中野沼袋教室です。
本日はバランス能力を鍛える活動の様子をご紹介します🌻
しっかり準備運動と柔軟をした後に簡単なポーズから身体をコントロールしていきます🔥
まずはお尻だけで身体を支え、10秒間バランスを取ってキープ✨
一回休憩してまた再びキープ❕
簡単そうに見えますが、お腹の力も使うのでとっても体力を使うポーズです💦
続いては片足立ちで両手を広げて10秒間キープ🌈
レベルアップして目をつぶった状態でキープをしたり、
利き足と反対の足でもバランスを取りました👏
何回も繰り返し取り組み、もし足をついてしまっても再チャレンジ🍀
みんなレベルアップしながら様々なポーズでバランスを取ることができました❕
次はどんな運動ができるかな❓
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